Si quieres perder peso o simplemente cambiar a un estilo de vida más sano, sabrás que preparar comidas nutritivas puede llevar mucho tiempo y ser un reto, sobre todo si llevas un estilo de vida ajetreado.
Para estos problemas, la gente suele optar por batidos de proteínas, smoothies y batidos sustitutivos de comidas, todos ellos fáciles de preparar y disfrutar sobre la marcha.
Aunque hay varias opciones disponibles, Shakeology (un híbrido de batido proteínico y sustitutivo de comidas) se ha convertido en un éxito instantáneo, sobre todo entre los seguidores de Beachbody (un programa de fitness y pérdida de peso).
Shakeology está lleno de nutrientes esenciales, viene en varios sabores diferentes y es increíblemente fácil de preparar usando una batidora. Pero, ¿y si no tienes batidora? ¿Hay otras formas de prepararlo?
Entonces, ¿necesitas una licuadora para Shakeology? La mayoría de la gente prefiere añadir Shakeology en una licuadora junto con otros ingredientes para preparar la deliciosa bebida rápida y fácilmente. Sin embargo, si no puedes hacerte con una batidora, puedes utilizar un vaso mezclador, una batidora de inmersión, un molinillo de café, un mortero, un batidor de huevos o simplemente un tenedor.
¡Sigue leyendo para saber más sobre Shakeology y los mejores métodos para mezclarlo con agua sin utilizar una batidora!
¿Qué es Shakeology?
Promocionado como un batido nutritivo de superalimentos, Shakeology ha sido desarrollado por un equipo de entusiastas del bienestar y se afirma que ayuda a perder peso, reduce los antojos, aumenta los niveles de energía y favorece una digestión saludable.
Está repleto de los mejores nutrientes de todo el mundo, como fitonutrientes saludables, enzimas, prebióticos, probióticos, antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales.
Shakeology tiene muchas ventajas y, aunque no sustituye a una comida en sí, es un complemento excelente para cualquier comida, sobre todo si se combina con otros alimentos sanos.
Shakeology se presenta en forma de polvo y es increíblemente fácil de preparar, ya que no se tarda más que unos minutos en transformar el polvo en una bebida deliciosa y nutritiva.
Consigues el equilibrio perfecto de hidratos de carbono, proteínas y grasas en una ración de Shakeology y puede ayudarte a frenar tus ansias de comida basura, que es un grave problema para muchos.
Se presenta en una variedad de deliciosos sabores, junto con algunas opciones veganas igualmente apetitosas, que incluyen:
- Caffé Latte Vegano a base de plantas
- Caffé Latte Suero
- Vegano a base de plantas Chocolate
- Suero de chocolate
- Galletas y cremoso Vegano
- Moca de menta Vegano Vegano
- Suero de fresa
- Fresa tropical Vegano
- Vainilla Vegano
- Suero de vainilla
¿Cómo se prepara Shakeology?
Shakeology es un polvo nutricional de origen vegetal increíblemente fácil de preparar. Todo lo que tienes que hacer es añadir una cucharada a tu receta de batido favorita para preparar una bebida Shakeology.
La forma más fácil de prepararlo es añadirlo a una batidora junto con ingredientes adicionales de tu elección para obtener una bebida deliciosa y saludable.
La mayoría de la gente prefiere utilizar una batidora para este fin, ya que les permite seguir muchas recetas e incorporar todos los ingredientes sin problema.
Sin embargo, hay otras formas de preparar Shakeology sin licuadora, que comentaremos a continuación.
Buenas maneras de mezclar Shakeology sin batidora
Debido a lo saludable que es Shakeology, la gente quiere poder prepararlo con facilidad y sin perder demasiado tiempo en el proceso.
Por eso, una licuadora parece la mejor opción, ya que no sólo es rápida, sino que también mezcla los ingredientes adecuadamente para formar una bebida deliciosa.
Sin embargo, para los momentos en que no puedas disponer de una batidora, puedes utilizar uno de los muchos métodos para preparar Shakeology. A continuación te explicamos cómo puedes prepararlo sin batidora:
1. Utiliza un Vaso Mezclador
La mejor forma de preparar Shakeology sin batidora es utilizar un vaso mezclador, también llamado botella batidora.
Un vaso mezclador es un dispositivo portátil para beber que se diferencia de los vasos o botellas tradicionales en que en su interior hay un mecanismo mezclador que se utiliza para mezclar los ingredientes.
Puede haber varios tipos de mecanismos de mezcla en los vasos mezcladores, según el tipo que tengas, como una bola batidora de alambre o un agitador en forma de hélice, coladores o tamices incorporados, e incluso minimotores.
Todo lo que tienes que hacer es añadir tu Shakeology en polvo con agua o leche, y cualquier otro ingrediente que desees, en el vaso mezclador, agitarlo durante uno o dos minutos, y disfrutar.
Asegúrate de añadir al menos 16 onzas de líquido en tu vaso mezclador con cada tanda de Shakeology para que sea más fácil de mezclar.
2. Utiliza una batidora de inmersión
Utilizar una batidora de inmersión es una gran alternativa al uso de una licuadora para Shakeology.
Simplemente añade el polvo de Shakeology y el líquido que elijas (agua, leche o una alternativa a la leche) junto con cualquier otro ingrediente en un vaso o jarra y utiliza la batidora de inmersión para mezclarlos hasta que queden homogéneos.
Este método es más rápido y garantiza prácticamente los mismos resultados que una batidora, por lo que es una alternativa ideal para preparar Shakeology.
3. Utiliza un molinillo de café
Otra forma de preparar Shakeology sin batidora es utilizar un molinillo de café, que convertirá el polvo de Shakeology en un producto fino similar a la harina.
Todo lo que tienes que hacer es añadir el polvo en la máquina y molerlo hasta que alcance la consistencia deseada. Una vez hecho esto, sólo tienes que añadir agua o leche y mezclar bien los ingredientes antes de beberlo.
Ten cuidado con este método porque puede dejar algunos trozos. Además, asegúrate de limpiar el molinillo de café después de usarlo.
4. Utiliza un mortero
Este método te devuelve a lo básico y utiliza una forma antigua, es decir, un mortero, para mezclar los ingredientes.
Como no utiliza ninguna máquina ni equipo mecánico y depende únicamente de la fuerza de tu brazo, requiere relativamente mucho tiempo y se tarda más en conseguir la consistencia deseada.
Sólo tienes que añadir todos los ingredientes al mortero y utilizar el mortero para mezclarlos mientras añades poco a poco un poco de agua o leche.
Sigue mezclando los ingredientes moviendo el mortero durante 10 minutos o hasta que todo se haya mezclado. Una vez hecho esto, transfiere la mezcla a un vaso y vierte encima el líquido que desees y dale una buena mezcla.
5. Utiliza un batidor de huevos eléctrico
De forma parecida a como funcionaría una batidora de inmersión, puedes utilizar un batidor de huevos eléctrico para mezclar todos los ingredientes y preparar tu nutritiva bebida.
Sólo tienes que añadir todos los ingredientes a un bol y utilizar la batidora eléctrica para batirlos bien. Asegúrate de no llenarlo demasiado o la mezcla podría salpicar cuando enciendas el batidor de huevos.
6. Utiliza un tenedor
Si no tienes ninguna de las otras opciones disponibles, puedes utilizar un tenedor como alternativa rápida a la batidora para mezclar Shakeology.
Sólo tienes que poner todos los ingredientes secos en un vaso o taza y añadir poco a poco agua o leche mientras los mezclas utilizando un tenedor.
Es posible que tengas que mezclar durante más tiempo con este método hasta alcanzar la consistencia deseada, ya que puede haber trozos sobrantes que deban mezclarse e incorporarse.
Preguntas relacionadas
Ahora que ya sabes si necesitas una batidora para Shakeology y algunas de las mejores formas de mezclarlo sin usar una, ¡aquí tienes algunas preguntas adicionales que pensamos que podrías tener!
¿Cuándo se puede tomar Shakeology?
No hay una hora fija para tomar Shakeology y puedes tomarlo cuando quieras. Puedes tomarlo por la mañana o en cualquier momento del día en que sientas hambre.
Shakeology está cargado de nutrientes e ingredientes saludables que te ayudan a mantenerte saciado durante más tiempo y a frenar los antojos a lo largo del día.
¿Es Shakeology un sustitutivo de una comida?
Shakeology no puede utilizarse como sustituto de una comida; sin embargo, puede utilizarse como parte de una comida equilibrada cuando se combina con otros alimentos saludables como fruta, verdura, leche, frutos secos, semillas y mantequillas.
Si se toma por la mañana con un desayuno sano compuesto por un equilibrio de hidratos de carbono, proteínas y grasas, proporciona la cantidad justa de energía para ayudarte a aprovechar al máximo el día.
¿Es Shakeology un batido de proteínas?
Shakeology contiene proteínas, macro y micronutrientes, así como superalimentos, lo que lo convierte no sólo en un batido de proteínas, sino en un suplemento nutricional completo de primera calidad.
¿Shakeology no contiene lácteos?
Shakeology consta de varios sabores veganos y no veganos. Los sabores veganos de origen vegetal, como chocolate, vainilla, fresa y café con leche, no contienen lácteos ni soja.
¡Hola! Me llamo Alex. Empecé este sitio web, sinceramente, porque alguien me dijo que no podía. Dijeron que no quedaba sitio en el mundo para “otro bloguero gastronómico”. Ahora bien, puede que no tenga el gusto más adquirido, y puede que no sea un chef profesional, pero eso no significa que no tenga algunas ideas y estrategias estupendas. Este sitio web está lleno de consejos fáciles y prácticos para congelar, recalentar, deshidratar o cualquier otra cosa que puedas hacer con la comida. Los artículos están escritos por expertos en alimentación, chefs, cocineros caseros y yo. ¡Tu amigo, Alex!
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